2018年12月卫生宣教-冬季传染病的预防

 

冬季传染病的预防
进入冬季时节,极易引发呼吸道疾病,同时也是传染病的高发季节。冬季外界气温较低,人们在室内活动的时间较多,彼此间密切接触机会增多,增加了呼吸道传染的传播机会。为很好控制传染病,我们每个人必须对各种传染病有大体的了解并有针对性的采取预防施。
呼吸道传染病的预防措施:
1、注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。但每次通风时间不宜过长,以15—30分钟为宜,保持空气流通,保证空气新鲜,提高室内空气的相对湿度。
2、加强锻炼,增强体质,提高自身抗病能力。同时,保持正常的生活规律,注意劳逸结合,避免过度劳累,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。要注意多饮水,均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。
3、加强自我保护意识,未雨绸缪。尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手;打扫室内卫生应采取湿式方法。 
4、注意保暖,随着气温变化及时增减衣服。
5、接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施,尤其是学生、儿童及体质虚弱者,如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。